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Voici une petite liste de bouquins que je te conseille de lire si tu es toi aussi passionné par la physiologie, l'entrainement et l'optimisation du corps humain.
Un livre destiné aux personnes qui souhaitent découvrir les grandes lignes de la prépa en trail running.
Ecrit par Chloé Lanthier, ancienne sportive de haut niveau
Pour néophytes de l'entrainement
"Sans Limites" permet de se questionner sur nos réelles motivations et comprendre les clefs d'un mental au top.
Ecrit par Chloé Lanthier, comme le précédent livre.
Aucune connaissance requise
Voici un livre vraiment top, permet d'avoir une approche globale et vulgarisée, sans pour autant négliger le contenu.
Ecrit par Jason Feugray, préparateur physique
Nécessite les bases pour comprendre le livre
Etant un grand lecteur (pas que des livres de physio ahah) , je tenais à partager quelques-unes des lectures que j'ai trouvé intéressantes et que je conseille.
De plus en tant que coach, il est important de remettre ses connaissances au gout du jour, de comparer ses méthodes aux nouvelles afin d'évoluer et ne pas rester coincé sur des convictions.
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